» 2013 » 2月のブログ記事

毎日のアンチエイジング

| 日記 |

私は毎日鏡を見て、口の横のしわを消す体操をしています。
テレビでみて、毎日やるとしわができにくくなるそうです。
口の横のしわが気になりだしたのは、30代後半になってからでそれまではいちいち気にしていなかったのですが、ちょっと痩せたかなと思っていたら急にしわが目立つようになってしまいました。
年を取ってから痩せると、なんだか貧相になった感じになってしまいます。
もともとがあまり肉付きの良い体系ではないので、余計そう感じるのかもしれません。
痩せている人は、すぐに肉がおちてやせてしまうとゲッソリしたように見えてしまうので、意識して体重を落とさないように努力しています。
無理して食べるとよくないので、バランスのとれた食事を心がけてお腹いっぱい食べるのです。
野菜を多くとることで、食物繊維がたくさん取れて腸内のバランスも良くなったように感じます。
ミネラルが豊富なものをとると、次の日の化粧のりもよくなる気がします。
私のアンチエイジングは、顔の体操とバランスの良い食事です。
これからもずっと続けていきたいと思います。

アンチエイジングトピックス
50代からのアンチエイジング塾