私は以前ダイエットをしていたことがあります。今はやせたのでやっていません。リバウンドしないように気をつけました。
私はダイエットをいろいろためしました。やはり細い方が見た目もいいし、健康にもよいと思います。やせすぎはだめだとは思いますが。私はエステに通ってダイエットしました。エステでは、その人にあった計画的なプランを立ててくれます。いつまでに何キロやせたいとか何センチ落としたいとかです。自分でやっていてもなかなか成果が得られないときは、他人の手を借りるのもいいと思います。他人の手を借りると、ある意味しかってくれる人がいるので、やる気がでます。
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久しぶりに体重にのっかって自身の体重を量ってみると６キロくらい増えてました。
油断したーかなり油断してました。お正月にお餅とか食べまくっていたのがやはり
いけなかったみたいです。
という事で早速これからダイエットを実行しようと思っています。まず最初は朝昼晩
の食事のおかずを変えていきます。おかずを薄味に変更です。
理由を説明しますとおかずが薄味だとご飯がすすみません。これです。毎日ご飯２
杯食べていたのを薄味おかずで一杯にします。
これを２ヶ月もすればわりと健康的に痩せられます。次に野菜多め肉少な目の食事
に変更します。これと平行して軽い筋トレもやっていきこの油断してしまったボディー
改造しようと今日誓います。
レッツ！ダイエット！おわります。