口臭というものは体にとってはシグナルのようなものなのではないかと思います。こうしたシグナルをきちんと受け取っていくということは何よりも大切なことなのではないかと思います。例えば口臭がきついとか臭うということはもしかしたら、胃や腸などが悪いのかもしれませんし、そうした体調の変化というものはがシグナルとしてこうした口臭という形で出ているものなのではないかと思います。今後もこのような口臭というものはとても気をつけていかなくてはならないものであり、とても大切なものなのではないかと思います。これからの世の中でもこうしたものはとても大きな意味を持つものであり、体の不調というものはなんらかの形で外に出るものなのではないかと思います。口臭が臭うということはなんらかのシグナルであるという可能性もありますのでこうしたことにも気をつけていくということがとても大切なことなのではないかと思います。そうしたことにも注意が必要であります。
私は毎日鏡を見て、口の横のしわを消す体操をしています。
テレビでみて、毎日やるとしわができにくくなるそうです。
口の横のしわが気になりだしたのは、30代後半になってからでそれまではいちいち気にしていなかったのですが、ちょっと痩せたかなと思っていたら急にしわが目立つようになってしまいました。
年を取ってから痩せると、なんだか貧相になった感じになってしまいます。
もともとがあまり肉付きの良い体系ではないので、余計そう感じるのかもしれません。
痩せている人は、すぐに肉がおちてやせてしまうとゲッソリしたように見えてしまうので、意識して体重を落とさないように努力しています。
無理して食べるとよくないので、バランスのとれた食事を心がけてお腹いっぱい食べるのです。
野菜を多くとることで、食物繊維がたくさん取れて腸内のバランスも良くなったように感じます。
ミネラルが豊富なものをとると、次の日の化粧のりもよくなる気がします。
私のアンチエイジングは、顔の体操とバランスの良い食事です。
これからもずっと続けていきたいと思います。
アンチエイジングトピックス
50代からのアンチエイジング塾
眠れない夜ってありませんか？
私も仕事で神経が高ぶった時には良く眠れなくなってしまうことがあります。
そんなときの特効薬は、アロマのお風呂とワインです♪
自分の好みの温度のお風呂に、ラベンダーのアロマオイルを入れます。
できれば、薄暗くしてキャンドルだけの明かりに、ボサノヴァの音楽を流します。
目を閉じて、出来るだけ何も考えないようにします。
お風呂上りには、大好きなワインにチーズでゆったりゆったり。
部屋にはアロマポットに再びラベンダー♪
テレビは付けずに大好きな音楽とワインで、出来るだけ体と心をリラックさせて、気分が落ち着いたところでベットへ。
ちなみに、ワインの飲みすぎはダメですよ。
ちょっと不眠症くらいが一番眠りやすいんです。
そして、深呼吸。
そうすると…いつのまにか眠ってしまっていることが多いです。
私は以前ダイエットをしていたことがあります。今はやせたのでやっていません。リバウンドしないように気をつけました。
私はダイエットをいろいろためしました。やはり細い方が見た目もいいし、健康にもよいと思います。やせすぎはだめだとは思いますが。私はエステに通ってダイエットしました。エステでは、その人にあった計画的なプランを立ててくれます。いつまでに何キロやせたいとか何センチ落としたいとかです。自分でやっていてもなかなか成果が得られないときは、他人の手を借りるのもいいと思います。他人の手を借りると、ある意味しかってくれる人がいるので、やる気がでます。
続きを読む »
久しぶりに体重にのっかって自身の体重を量ってみると６キロくらい増えてました。
油断したーかなり油断してました。お正月にお餅とか食べまくっていたのがやはり
いけなかったみたいです。
という事で早速これからダイエットを実行しようと思っています。まず最初は朝昼晩
の食事のおかずを変えていきます。おかずを薄味に変更です。
理由を説明しますとおかずが薄味だとご飯がすすみません。これです。毎日ご飯２
杯食べていたのを薄味おかずで一杯にします。
これを２ヶ月もすればわりと健康的に痩せられます。次に野菜多め肉少な目の食事
に変更します。これと平行して軽い筋トレもやっていきこの油断してしまったボディー
改造しようと今日誓います。
レッツ！ダイエット！おわります。